Benefici della Posizione del Bambino (Balasana)

✅ Come eseguirla (in modo semplice):
Mettiti in ginocchio, unisci gli alluci e divarica leggermente le ginocchia.

Siediti sui talloni.

Piega il busto in avanti, appoggiando la fronte a terra.

Allunga le braccia davanti a te o lasciale lungo i fianchi.

Respira profondamente e resta nella posizione per almeno 1-2 minuti (o anche di più, se ti rilassa).